Torsk i foliepaket
Lättlagad rätt
4 port 1 port
djupfryst torsk 600 g 140 g
margarin 1 msk 1 tsk
salt 1 tsk 1 krm
tomater 3 st 1 liten
dill
Ugn 200 *C
Lägg det djupfrysta fiskblocket på aluminiumfolie.
Klicka på margarin och salta.
Skölj och skär tomaterna i skivor. Lägg dem med dill på fiskblocket.
Vik ihop aluminiumfolien och lägg paketet på ett ugnsfast fat. Låt stå i 200*C ugnsvärme i ca 25 minuter.
Öppna paketet och vik ner folien. Servera fisken direkt ur paketet.
Gott till är 2 potatisar, 75 g broccoli, citronvatten, 1 dl lättsockrat äpplemos och 2 dl lättmjöl per person.
Tips! Laga fisken i micron men använd då inte aluminiumfolie utan laga direkt på tallriken övertäckt med plastfolie.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar